​Bonzhoor

Cinquante ans de carrière, cinquante ans de refrains gravés dans la mémoire collective : Morgane de toi , Mistral gagnant , Laisse béton...

Ne pas fumer, éviter l’alcool, pratiquer une activité physique régulière… Autant de mesures qui réduisent indéniablement le risque de cancer. Pourtant, malgré ces précautions, de nombreuses personnes découvrent un jour la maladie. La raison se trouve parfois là où l’on s’y attend le moins : dans des habitudes alimentaires anodines. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), près de 30 à 50 % des cancers pourraient être évités par une meilleure hygiène de vie, et en prem

Lorsque l’on croise aujourd’hui Alexandre Samaan dans les couloirs des urgences de Tours, blouse blanche et stéthoscope autour du cou, il est difficile d’imaginer le chemin qu’il a dû parcourir pour en arriver là. À 27 ans, ce jeune homme originaire de Syrie savoure un rêve d’enfant devenu réalité : celui de soigner et d’aider les autres en tant que médecin. L’histoire qu’il porte en lui est celle d’un exil, d’une reconstruction et d’une volonté inébranlable.

Les pommes de terre occupent une place de choix dans l’alimentation mondiale. Qu’elles soient frites, rôties, bouillies ou réduites en purée, elles s’invitent dans nos assiettes sous de multiples formes, souvent associées à la convivialité et au plaisir gourmand. Pourtant, derrière leur apparente innocuité, certaines préparations révèlent un impact non négligeable sur la santé métabolique. Une vaste étude menée par l’Université Harvard, aux États-Unis, vient en effet de montr

Le café fait partie de ces boissons qui accompagnent nos journées, du petit matin jusqu’aux moments de pause. On l’associe généralement à son effet stimulant, à son parfum réconfortant ou encore à la convivialité qu’il inspire. Mais derrière cette tasse familière se cache un potentiel encore méconnu : celui d’agir, dans certaines conditions précises, sur la graisse viscérale, ce tissu profond qui entoure les organes et dont l’excès est lié à de nombreux risques pour la santé.

Renoncer à l’alcool, ne serait-ce que pendant un mois, peut sembler anodin pour certains et insurmontable pour d’autres. Pourtant, les bénéfices sur le corps et l’esprit se font ressentir étonnamment vite. Trente jours d’abstinence suffisent déjà pour constater des changements notables, qu’il s’agisse de la qualité du sommeil, de la clarté mentale, du fonctionnement du foie, du cœur ou encore de l’apparence physique.

Beaucoup de familles, par souci d’économie ou de praticité, choisissent de réutiliser les bouteilles en plastique pour stocker de l’eau, du thé, des boissons maison ou même des condiments comme la sauce de poisson ou l’huile. Dans les cuisines, il n’est pas rare de voir ces bouteilles soigneusement lavées puis alignées sur une étagère. Ce geste quotidien paraît anodin, mais soulève en réalité une question importante : est-il vraiment sans danger pour la santé ?

La santé des cheveux dépend de nombreux facteurs, mais l’alimentation joue un rôle clé. Parmi les nutriments essentiels, les vitamines du groupe B occupent une place centrale. Elles participent à la production d’énergie, soutiennent la formation des globules rouges et nourrissent directement le follicule pileux. Une consommation régulière de ces vitamines permet donc non seulement de stimuler la croissance capillaire, mais aussi de rendre la chevelure plus résistante et éclat

Chaque année, avec l’arrivée de l’hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse d’énergie, un moral en dents de scie et une envie accrue de rester chez soi. Ce phénomène, souvent appelé blues hivernal ou dépression saisonnière légère, touche environ un Français sur dix selon les estimations. Les journées plus courtes, le manque de lumière naturelle et les températures basses contribuent à perturber notre équilibre psychologique et physiologique.

Et si la solution à nos nuits agitées ne se trouvait pas dans une tisane miracle ni dans un complément coûteux, mais tout simplement dans un aliment de base que beaucoup consomment déjà au quotidien ? C’est la piste ouverte par une recherche japonaise qui remet le riz au centre de la table, non seulement comme aliment nourrissant, mais aussi comme potentiel allié du sommeil.

Difficultés à trouver le sommeil, réveils nocturnes à répétition, nuits entrecoupées qui laissent une sensation de fatigue dès le matin…...

À chaque rentrée, un même rituel s’installe : après les excès estivaux, nombreux sont ceux qui ressentent le besoin d’alléger leur assiette et de retrouver des habitudes plus saines. Les magazines, les réseaux sociaux et les conversations entre amis regorgent alors de conseils pour “détoxifier” son organisme, améliorer sa silhouette ou simplement retrouver énergie et vitalité. Dans cette quête de renouveau, une idée revient souvent : celle de supprimer totalement les glucides

Depuis longtemps, on sait que l’activité physique joue un rôle fondamental dans l’équilibre de la glycémie. Maintenir un taux de sucre...

Si les encas font souvent office de pause gourmande dans la journée, leur rôle va bien au-delà du simple plaisir : ils peuvent devenir de véritables alliés pour l’énergie et la satiété, à condition de choisir les bonnes options. Une collation bien pensée ne se limite pas à calmer une fringale passagère, elle doit aussi nourrir l’organisme et soutenir ses besoins essentiels.

Vivre centenaire est un rêve pour beaucoup, mais dans certaines régions du monde, cela semble presque naturel. Une étude espagnole...

La maladie d’Alzheimer touche aujourd’hui près d’un million de personnes en France, et chaque année, des centaines de milliers de nouveaux cas sont diagnostiqués. Cette pathologie neurodégénérative affecte la mémoire et les capacités cognitives, et reste l’une des plus redoutées avec l’âge. Pourtant, selon Laura Ali, diététicienne agréée à Pittsburgh, il existe un moyen naturel de réduire considérablement les risques de démence : adopter une alimentation spécifique, connue so

Et si le bonheur ne dépendait pas de grandes décisions ou de changements spectaculaires, mais d’un geste simple qui ne prend que deux minutes par jour ? Une étude publiée en 2005 par le psychologue américain Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, semble aller dans ce sens. Relayée récemment par le créateur de contenu Cédric Lion sur TikTok, elle remet en lumière un exercice accessible à tous et qui pourrait améliorer durablement l’état d’esprit de ceux qui le

Un sourire lumineux est souvent associé à la santé, à la vitalité et à la confiance en soi. Pourtant, derrière cet éclat tant recherché, de nombreux facteurs peuvent intervenir au quotidien, parfois à notre insu. Si l’on pense spontanément au brossage régulier, au fil dentaire ou encore aux visites chez le dentiste, un autre élément joue un rôle tout aussi essentiel : ce que nous buvons.

Les douleurs articulaires et musculaires sont devenues le lot quotidien de nombreuses personnes, quel que soit leur âge ou leur mode de vie. Qu’elles soient dues à une mauvaise posture, à une activité sportive intense, au stress ou tout simplement au passage du temps, elles altèrent la qualité de vie, limitent les mouvements et fatiguent le moral. Face à cette réalité, beaucoup cherchent une solution douce, naturelle et efficace. Parmi les approches qui émergent et séduisent

Ils grandissent sous nos yeux mais voici ce que les parents ignorent souvent

À 51 ans, Luisa Milo a reçu un diagnostic qui en effraie plus d’une : l’ostéoporose. Ses os s’affaiblissaient, le risque de fracture grandissait, et avec lui une peur sourde de perdre sa mobilité et sa liberté. Mais plutôt que de céder au découragement, elle a choisi une autre voie. Huit mois plus tard, grâce à une routine entièrement naturelle, elle affirme avoir retrouvé force et vitalité.

Devenir grands-parents est souvent une expérience merveilleuse, une occasion de retrouver les joies de l’enfance à travers ses...